İnsülin Dirençli Hastalar Nasıl Kilo Vermelidir?
İnsülin direnci olan hastalarda da öncelikle kişiye uygun bir beslenme tedavisi düzenlenmelidir. Burada, alınan karbonhidrat miktarı ve türü bizim için çok önemlidir. Sizi uzun süre tok tutacak olan, posadan zengin ve glisemik indeksi düşük karbonhidratı seçmelisiniz. Bu beslenme planını egzersiz ile desteklemelisiniz. Çünkü egzersiz, insülin direncini kırmamıza çok yardımcı olacaktır.
